我们经常听医生说多喝水对身体有好处，没错，水分对人体非常重要，人体细胞中有70%是由水分组成，只有体内水分充足，各项机能才可以正常运转，若是身体缺水，健康就会受到影响。

如今水的种类有很多，人们除了喝白开水之外，也比较偏爱茶水，因为茶水不仅可以解渴，还能起到不错的养生功效。

一杯茶，在生活中享受岁月，它可以是解渴的饮品，也可以是洗涤心灵的清茶，要说喜欢喝茶的原因，大概在每个人心中都不一样。

茶的种类有很多，比如绿茶，红茶，花茶等，不同类型的茶叶功效也会有所不同，大家可以根据自己的喜好及需求选择茶叶的类型。

医生推荐：60种养生茶功效大全，不妨对照看一下，你喝对了吗？

喝茶的好处？

减肥

茶里面含有大量的茶多酚，正是这种物质可以辅助我们达到很好的减肥效果，所以，正在减肥的朋友，可以尝试适当喝些茶，坚持饮用一段时间，或许会有惊喜的效果。

抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

抵抗癌症

癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用，茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效。

抗氧化

茶叶当中含有许多黄酮类的化学成分，这些成分对于清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力方面的好处也非常明显。