很多人都知道营养不良、生病吃药等会导致人体的免疫功能变低，可是，有一点，与你的生活息息相关，如果调养失当，长期以往，也会影响你的免疫功能，引发一系列的自身免疫性疾病！

它就是睡眠障碍（睡眠剥夺），俗称失眠！

相信很多人对失眠都不陌生，少则偶尔一次，多则隔三差五、长期失眠，有的仅仅表现为入睡较慢，有的则入睡后容易醒，有的表现为表现为早醒，有的甚至彻夜难眠。

人的一生中有一大部分时间都在睡眠中度过。在睡眠过程当中，身体以及大脑的各项机能均能得到休息和恢复。

随着社会压力的增大、生活环境的改变等，失眠的发生愈加普遍，当发生失眠时，工作能力、认知能力和情绪控制能力均会下降，而近年来的实践与研究表明，睡眠障碍可引起多项连锁反应：进食增加及身体质量降低，能耗增加，血清儿茶酚胺类激素增加，免疫功能下降以及条件性致病菌感染几率增大等，晚期亦可出现致命性败血症，发生睡眠障碍的同时也增加了心血管疾病和糖尿病并发的几率。

下面，我们就简单地来说一下失眠对免疫系统的影响：

一、对NK细胞的影响

睡眠障碍时人体内的白细胞中NK细胞数量及活性增加，但白细胞的吞噬能力和NK细胞数目、活性降低，这种改变与睡眠剥夺的时间成正比，恢复睡眠后可逐渐恢复，但长期失眠的患者则有一种“入不敷出”的恶性循环，长期以往，免疫功能必受影响。

二、对淋巴细胞的影响

在睡眠过程中，身体中大多数细胞分裂达高峰，而睡眠质量差的人体内T淋巴细胞和B淋巴细胞较正常者低，而这两种细胞是免疫系统的“主力军”直接影响着人体抵抗病毒、细菌的能力，更严重的是，一旦睡眠质量不高，细胞可能在分裂过程中发生基因突变而成为癌细胞，因此，保证睡眠质量良好不但可以预防癌症的发生，人体亦可以通过充足的睡眠来恢复身体，提高身体的抵抗力。

三、对免疫球蛋白及补体的影响

研究表明，睡眠障碍患者血清免疫球蛋白IgG、补体C3、CH50会下降，（人体血清免疫球蛋白IgG是初级免疫应答中最持久、最重要的抗体。大多是抗菌性、抗毒性和抗病毒抗体属于IgG，它在抗感染中起到主力军作用，它能够促进单核巨噬细胞的吞噬作用（调理作用），中和细菌毒素的毒性（中和毒素）和病毒抗原结合使病毒失去感染宿主细胞的能力（中和病毒）。）

四、对细胞因子的影响

睡眠剥夺作用于人脑功能，造成神经功能障碍，这种改变造成机体的应激反应，激活下丘脑——垂体——肾上腺轴，使糖皮质类固醇激素分泌增加，此激素对人体免疫功能产生强烈的抑制作用，使人体免疫功能下降，而且此激素会导致下丘脑释放促肾上腺皮质释放因子，活化NK细胞，增强IL-1、IL-2、IL-6等细胞因子的产生，而IL-6、TNF-a是系统炎症的标志，会导致糖尿病、心血管疾病等发生。

睡眠是人正常生活中不可或缺的，不仅对人体的神经系统、内分泌系统、代谢系统有影响，也对人体的免疫系统产生重要影响。失眠障碍会在各方面削弱人体的免疫系统，长期缺乏睡眠甚至会导致人体免疫力的永久性的降低。

中医治疗失眠——

失眠症属于中医“不寐”范畴，认为人之寤寐，由心神控制，而营卫阴阳的正常运作是心神调节寤寐的基础。多为饮食不节、情志失常、思虑过度、劳卷、年迈体虚及病后等因素，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静而至不寐病症;其病理变化，总属阴盛阳衰，阴阳失交。

金涛教授在门诊工作中经常碰到一些睡眠焦虑抑郁伴有自身免疫系统性疾病的患者，比方说干燥综合征、多发性肌炎、狼疮、肾炎、扁平苔藓、口腔溃疡等，在治疗上金涛教授在中医循证医学理论的指导下，开发了一系列的治疗方法，来治疗这些目前现代医学治疗十分困难的疑难杂症，得到了很好地效果，不但效果明确，而且副作用少。

针对失眠，金涛教授认为现代人出现睡眠障碍，多属于心肾亏虚，长期失眠，暗耗精血，精血亏虚导致脏腑失养，脏腑功能失调则运化不足，气血亏虚，气虚则卫外失固，外邪侵袭人体而容易发病，血不养心则心神不安，心慌焦虑，血不养发则脱发，血失濡养则面色无华等症状。因此，针对易感、心神不安、脱发等伴随症状，从源头上治疗失眠，恢复阴阳的平衡则是关键。因此治疗上予调补心肾之中药等治疗失眠症，针对伴有焦虑抑郁情绪失眠患者，在辨证施治的基础上配伍抗疏肝解郁的中药，以“补虚泻实，调整脏腑阴阳，疏肝解郁”为治疗原则，并加强对患者的心理疏导，指导患者增加运动锻炼，不但可以帮助患者逐渐减药，避免患者在减药过程中出现的失眠焦虑抑郁加重，精神不振，心慌胸闷等减药反应，使患者顺利摆脱对安眠药的依赖，走出失眠的阴影，同时，由于中药治疗是从整体出发的，在治疗失眠的过程当中，患者身体机能逐渐恢复正常，气机调畅，神疲乏力、胃纳差、烦躁抑郁等症状也会随之改善，免疫功能也恢复正常水平。

金涛主任简介：

医院主任中医师，教授，医学硕士，硕士生导师，资深膏方专家，杭州日报首届十大人气养生大咖。

从事临床工作多年，尤为擅长治疗内科疑难杂症，并长于中医养生调摄。在继承中医各家学说的基础上结合现代循证医学最新成果进行了诸多研究，创立了一整套独特有效的中医循证治疗方法，并独创了系列组方如衡宜系列方，解郁汤，抑忧养心汤，荷叶降脂汤及代谢综合征系列方。用以治疗多种疑难杂病，如免疫系统疾病（自身免疫病、干燥综合症、类风湿关节炎、自免性肝炎、自免性胰腺炎、慢性肾炎、溃疡性结肠炎、桥本甲状腺炎）及过敏性疾病（变应性哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎）；失眠，焦虑症，抑郁症；代谢综合征（纯中药治疗肥胖，高脂血症，高血压，糖尿病）；中医肿瘤康复等。

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