患上了痛风，真是生不如死，有时候一些人连走路都很困难，医院进行治疗，痛风也可能在几天时间里，自然的痊愈，但是很快又会再度复发。

它和我们所认知的糖尿病、高血脂一样，是属于代谢综合征的一种，如果不加以控制，会使得病情发生严重的变化，甚至危及生命。

痛风出现时，一般会出现几大身体症状，如果能够早发现、早控制、早治疗，就一定能够及时挽回健康的身体。

一、急性关节炎期

常在半夜突然发病，因关节疼痛而惊醒。

初为单侧关节炎，偶有双侧或先后发作，以第一跖趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复。

可发展为多关节炎，出现红、肿、热、痛和活动受限，大关节腔亦可有渗出，出现有发热、疲倦、厌食、头痛、白血球增，血沉加快，经1-2周后症状缓解。

间歇期数月或数年，亦有不再发作，多数在一年内复发。

受寒、劳累、感染、关节创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的食物、精神剌激等为诱发因素。

二、无症状期

患者仅有血尿酸持续增高或波动性增高，而无临床表现。

从血尿酸增高至出现症状的时间可长达数年、十多年，有些甚至终生不出现症状。

三、慢性关节炎期

随着尿酸高的恶化，过多的尿酸会引起身体的很多不良反应。

其中对关节的影响最大，会出现关节红肿，疼痛，僵硬和发热等症状，还有麻木，酸胀等。

这些是尿酸高的典型症状表现。

四、引发痛风症状

长期尿酸高很容易引起痛风的发作，痛风是种常见的关节疾病，会给患者带来巨大的疼痛折磨，还会引起很多并发症的出现。

随着病情的加重，发作越来越频繁，疼痛更加剧烈，常常让人痛不欲生。

五、肾脏病变

出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。

可有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。

只有尿酸浓度过高，但尚未得痛风者几乎都不需要药物治疗，只要控制饮食即可。

但最重要的还是找出尿酸升高的原因，以便针对原因治疗。

1、鱼类

很多鱼类嘌呤含量也是很高的，日常要少吃，如沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鱿鱼等。

这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

2、种子类食物

花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍应控制摄入量。

3、动物内脏

猪肝、猪肺、鸡心、鸡肝、牛杂碎等每次都想吃停不下来，但是这些内脏嘌呤含量是特别高。

基本上每g嘌呤含量都在mg以上，对于痛风患者来说长期过量食用还会因为体内积攒过多的尿酸，造成关节炎症。

4、牛羊肉

牛羊肉属于高嘌呤食物，且难以消化，对于痛风患者应避免吃牛羊肉。

值得提醒的是，避免吃牛羊肉，不是说一点不能吃，可以少量吃，且每次吃的时候用清水刷一刷，减少嘌呤摄入；另外，应多吃些蔬菜、水果。

5、高果糖食物

少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。

因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

6、咖啡和浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不含嘌呤，但它们会使自主神经兴奋，加重痛风，也可能会诱发急性痛风，所以痛风患者还是要避免饮用。

1、低嘌呤饮食

嘌呤是尿酸的来源，经常摄入高嘌呤类食物易引发和加重痛风。

生活中的高嘌呤类食物包括动物内脏、薯片、豆干、黄豆、香菇、紫菜、贝类海鲜等。

痛风患者平时要拒绝高嘌呤食物，挑选低嘌呤食物吃，低嘌呤食物是指每g食物含嘌呤低于25mg的食物。

常见的有小麦、大麦、燕麦、大米、植物油、核桃、大部分蔬菜水果。

2、低盐饮食

在我们日常食用的食盐中，钠盐可以起到促进尿酸沉淀的作用，所以要严格限制盐的摄入，每天2-5g左右。

限制摄入钠盐，对于痛风患者的意义有二层：

一是防止过高浓度的钠离子，与尿酸形成结石沉积在肾脏。

二是尿中过高的钠离子浓度，会增加肾脏对于尿酸的重吸收作用，增高血尿酸。

3、低蛋白饮食

痛风疾病的患者在饮食方面需要注意的问题比较多，应该要控制蛋白质的摄入量。

每天摄入蛋白质的量为0.8~1.2克，低蛋白饮食原则上以素食为主。

4、低脂肪饮食

对于痛风患者来讲，饮食要尽量的清淡，主要就是控油脂，脂肪摄入过多会抑制尿酸的排泄。

痛风疾病的患者应该要少吃脂肪含量较高的食物，每日摄入脂肪的量不应超过40克，应该要多吃一些新鲜的蔬菜与水果，少吃高脂肪的食物。

5、高水分饮食

多喝水，这样有利于尿酸随着尿液排出。

需要注意的是，对于肾功能不全的朋友，饮水量要遵医嘱。

当然也可以多喝茶，跟喝水的效果不相上下，只需取蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄等材料，按照1:1的比例混合配制成蒲公英洛神花茶。

玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果，它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。

葛根的主要功效有发表解肌，升阳透疹，清热生津，葛根中含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。

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