人一到了中年，不仅工作上会面临巨大的压力，而且在生活上压力更大，于是在忙于工作和生活的时候把自己的身体健康给忽视了。尤其心脑血管疾病是中老年人患病率比较高的一大疾病，也是死亡率比较高的疾病之一。那么怎样可以预防这类心脑血管疾病呢？要预防这类疾病的发生，进行食疗养生才是正道。

在我国的农村地区，到处生长着各种各样的野生植物，这些野生植物大多对人类有很好的作用。尤其是很多植物都是很好的药材。小编的家乡就有这样一种植物，可以较好地预防心脑血管疾病，有抗凝血和，促进纤维抑制血小板凝聚等作用，从而能够有效的预防血栓的形成。

用这种植物的根茎来泡茶喝，能够有效的降低我们人体内的血清和胆固醇，甘油三酯等含量，能够帮助我们身体有效的抑制血脂的上升。从而增加冠脉流量、改善微循环、抗血小板聚集和血栓形成，并能使血液黏稠度下降，这些作用有利于改善血液循环，对心肌缺血性损伤有保护作用。

这种植物的名字叫丹参，也有叫红参、紫丹参的，这种植物在全国分布和种植都很广泛，它是一种以根部入药的植物。丹参除了具有预防心脑血管疾病外，还有很多的作用：

排毒养肾

丹参对人类的肾脏还有十分积极的作用，平时经常冲泡饮用丹参茶，可以提高人类的肾功能，能防止毒素在肾脏中堆积，更能加快人体内尿素和钠等有害物质的代谢。

保护肝脏

如果经常用丹参来泡茶喝，它可以能够抑制和减轻肝脏内的细胞变性、坏死或者是引发癌症等，可以促进细胞的再生。

活血化瘀

丹参具有活血化瘀的重要功效，对人的气滞血瘀引发的腹痛和身体不适有良好调理作用。用于治疗经、产瘀血证，如月经不调、经闭、痛经、产后腹疼、恶露不尽等症。

延缓衰老

丹参含很有可能延缓细胞衰老的维他命E，对致衰老的活性物质单胺氧化酶有抑制作用，从而具有保健抗老防衰的作用。中老年人多喝丹参茶不但能增加免疫力，还能美容助颜的作用，让老人们越活越年轻。

提高身体免疫力

现代医学研究表明，丹参中含有大量的钾元素，这种物质进入身体之后能够有效的提高机体耐缺氧能力，并且含有大量的营养物质，例如多种维生素、丹参素、原儿茶醛丹参酮还有原儿茶酸等，这些物质都能够有效的提高身体免疫力。

丹参作为药使用，常用丹参与其它药物一起搭配，其药效作用更大。如将丹参和山楂搭配放在一起进行泡水喝，会对我们的心脑血管有着更大的帮助，如果能够坚持长期喝，能够预防冠心病动脉硬化等心脑血管带来的疾病，对身体健康非常有帮助。

还可以在医生的指导下和其它药物一起使用，如当归、益母草、桃仁、红花、川芎、田七等一起搭配，丹参的药用价值发挥更大。

你家乡有这种植物吗？

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