“疲劳过度”一词想必大家并不陌生，在一些年轻人的身上，这个词就可以很好的被体现，长时间的加班熬夜、生活上的压力，似乎总是要给他们致命一击，然而，在身体出现哪些症状时，可以被认定你已经疲劳过度了？

头晕头痛和肩颈部僵硬

排除疾病的可能性，若总出现不明原因的头痛，肩膀和脖子僵硬，则说明颈椎严重过劳。

眼睛酸涩

眼睛干涩发胀以及疼痛、看东西模糊，说明眼睛过度疲劳，长时间下去可引起近视眼、减弱等眼部不良情况。

心跳速度加快且胸闷气短

体内的儿茶酚胺会加强心肌收缩，加快心跳速度。身体过度疲劳时，身体可释放过多儿茶酚胺。因此，过度疲劳可引起心肌中毒，甚至出现过劳死亡。

睡醒了还困且没有精神

当大脑感觉到疲劳时，神经会过度兴奋或功能发生紊乱。人们睡着之后精神仍然不能放松，第二天醒来后仍然很困且没有精神。

喉咙疼痛和声音嘶哑

喉咙有烧灼样的疼痛，说话费劲且声音嘶哑。

总因为小事而生气

总是因为鸡毛蒜皮的小事而生气，导致人际关系紧张，也可能是身体过度劳累的表现。

记忆力下降

常忘记自己刚刚说过的话，或者是刚放下的东西不知道放哪了，这些症状都是脑疲劳的表现。

口臭

过度疲劳使身体各个器官功能减弱，如消化不良，会使得食物在肠胃中聚集，食物经过发酵后，会让口腔中有酸腐气味。

如果你也出现了以上8种症状，那便说明你已经疲劳过度了。而尝试着放松自己的心情，使自己的精神得到释放，或许可以有效的改善你的疲劳状态。

来源

柚子健康网

图片源自网络，版权归原作者所有