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夏天慢病的防治慢病是慢性非传染性疾病的总称，如心血管疾病，糖尿病，高血压，痛风，高血脂，慢阻肺等，慢病的形成和吸烟，酗酒，不合理膳食，运动，遗传，精神情绪有关。慢性疾病病程长,病情反复发作,病人长期饱受疾病折磨,往往产生各种不良的情绪。糖尿病防治：糖尿病是生活中常见疾病，发病率较高。通常与饮食习惯和生活习惯有关，胰腺分泌胰岛素的功能差，分解血液中糖分的能力也逐渐下降。糖尿病常发生在中老年人人群.①采用低糖低脂饮食，以防血糖升高和胰腺负荷增加。不吃糖果，油炸食品，饮料等，不喝白酒，不吃淀粉类的红薯，粉条.②建议平时注意锻炼，减少脂肪积累，减轻体重.不进行剧烈运动。适当的步行，打太极拳等有氧运动。③坚持按时按量服用降糖药物。④自我监测血糖自我重视和防护。⑤随身带糖预防出门低血糖时备用。痛风的防治：在夏季,痛风更易急性发作.精神紧张,过度疲劳,进食高嘌呤饮食,关节损伤,感染等都可能诱发痛风.痛风起病急骤,会因关节剧痛而焦虑，伴有发热等全身症状.①大量出汗容易导致缺水、血浓、尿酸沉积沉淀。出汗后多喝水补充身体水分，降低尿酸值。②注意劳逸结合。每天安排一定的锻炼时间。③注意保持健康的生活习惯.④保持规律的生活，特别是要避免熬夜。不吃海鲜，火锅，不喝啤酒。⑤多喝开水，少喝汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等.加速排泄，降低尿酸水平.⑥定期体检，及时了解身体的健康情况。高血压的防治：夏天温度高,人的周身血管舒张,易出汗,因此高血压患者的血压会有所降低。①坚持监测血压。②高血压患者注意避暑纳凉。③必须听从医嘱适时调整降压药用量,不能擅自减药或停药,应坚持服药,控制好的情况下可适当减量,服用比较好的长效降压药有益于保护血管。④多饮水防治脱水。⑤防治脑中风。⑥限制食盐的摄入，每天不超过6克。不吃腐乳，咸菜类⑦避免低血压。早上起床稍等片刻再慢慢起床，防治晕倒。血脂的防治：①饮食清淡，粗细搭配，少吃动物脂肪和含有胆固醇的食物.常吃降血脂的胡萝卜，猕猴桃等②常吃防治血栓形成的木耳，三七等。③多饮水稀释血液。④不要暴饮暴食，多饮茶，茶叶中的儿茶酸可以增强血管弹性，渗透性。⑤控制肥胖，适当的运动.⑥心态平和，精神保持愉快。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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