导语

痛风是指血液中高浓度的尿酸形成晶体后在关节周围积聚导致的关节炎症，发病时往往会给患者带来不小的痛苦，在饮食控制之外再加以药物治疗，一定程度上可减少痛风发作和病情升级。

尿酸是细胞核内核酸（DNA）的代谢产物，体内的尿酸，20%来源食物，80%来源身体细胞的新陈代谢；而体内绝大部分尿酸都要通过肾脏排出体外。尿酸产生过多，或者尿酸排泄障碍都会引起高尿酸血症。

长期高尿酸，尿酸沉积在关节形成关节无菌性炎症就是痛风性关节炎，也就是我们常说的痛风。

所以，高尿酸血症是导致痛风的根本原因，也是导致冠心病、脑卒中的独立危险因素，而导致高尿酸血症的原因是嘌呤代谢长期紊乱。因此，日常生活中避免进食富含嘌呤的食物是控制高尿酸血症和痛风的基础。

严格控制嘌呤的摄入

痛风患者，首先必须控制嘌呤的摄入，对于急性期的患者，食物嘌呤的摄入量应接近于零，才能配合用药迅速缓解症状；一般缓解期或慢性期的患者，将嘌呤的摄入量控制在～毫克/天，通常就能有效预防症状。

嘌呤含量高的食品包括动物内脏、杂豆和各种肉汤、肉汁，这类食物痛风患者必须重视忌口。

粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75～毫克之间，应谨慎选择食用。

牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡和油类则是相对安全的食物，痛风患者可以从中适量选择食用。

哪些食物是可以选择的01蔬菜和水果：既往认为莴笋、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花均含丰富的嘌呤，痛风患者应避免食用，但是目前认为高嘌呤蔬菜与痛风发作及高尿酸血症均无明显相关性，不需要特别禁忌高嘌呤蔬菜。水果内富含大量钾元素及维生素C，对痛风有保护作用。但需要注意的是，富含果糖的水果可增加痛风的发病率（如苹果、橙子、柿子、香蕉等），建议痛风患者摄入含果糖量较低的水果（如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等）。02

奶制品：低脂或脱脂奶及奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风发作，低脂或脱脂奶制品每日摄入mL。

03蛋类：如没有高脂血症等并发症，建议每日1个鸡蛋04充足饮水：至少每日饮水mL。是否可以喝茶，目前有一定争议，一方面，经常饮茶的患者增加了机体水化，利于肾脏尿酸排泄；另一方面，有横断面研究认为饮绿茶的量与尿酸水平正相关，红茶则无影响。咖啡能降低痛风发作风险，因此我们不必限制痛风患者咖啡的摄入，但不鼓励过度饮用。藏医对痛风的治疗方法

藏医认为，风湿骨关节疾病属于黄水病，是由于久居风寒和潮湿环境，起居反常，劳作过度后，引起胃火衰败，胃不能很好消化食物，未生化好的精微进入肝脏，肝脏不能将其生化为正常血液而变成血液的糟粕——黄水，窜行和聚集在关节腔中，使关节发生病变，久而久之便会致病。

治疗痛风的经典藏药

青藏高原的先民常年居住在高寒地带，总结出了具有高原特色的风湿骨病治疗方法。如“甘露”藏药中，二十五味驴血丸，始载于公元8世纪著名医药家宇妥.云丹贡布编著的《四部医典》中，该书记载了本处方的配方与主治功能；二十五味儿茶丸，处方源于藏医南派创始人宿喀巴·年尼多杰编著的《千万舍利子》，后历代藏医争相传承，至今有多年的应用历史，具有祛风除痹、消炎止痛、干黄水的功效，是治疗风湿骨病的经典验方。

藏医建议，二十五味驴血丸、二十五味儿茶丸搭配十味乳香丸服用，对痛风治疗具有积极效果。

二十五味驴血丸

祛风，除湿，干黄水。用于关节炎，类风湿性关节炎关节炎，痛风，痹病引起的四肢关节肿大疼痛、变形，黄水积聚等

口服。一次3丸，一日2～3次，研碎后服用。

二十五味儿茶丸

祛风除痹，消肿止痛，干黄水。用于“白脉”病，痛风，风湿性关节炎，关节肿痛变形，四肢僵硬，黄水病，“冈巴”病等。

口服。一次4~5丸，一日2～3次，研碎后服用。

十味乳香丸

干黄水。用于四肢关节炎红肿疼痛及湿疹。

口服。一次4~5丸，一日2次，研碎后服用。

注：因患者个体差异

具体用药请遵医嘱服用

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