母亲节即将到来，在这个属于妈妈的日子里，你想怎样表达自己的心意?从小到大，妈妈就是温暖的代名词。那些为你准备早饭的身影、那些为你操劳而添的皱纹和银丝，无一不是爱的证明。爱以食为先，不妨亲手为妈妈做一顿美食，轻身细语和她唠唠家常，陪她度过一段美好欢乐的时光。

材料：排骨、山药、胡萝卜、枸杞等

做法：

1.排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2.锅内倒3碗清水，排骨、胡萝卜、山药和枸杞，炖煮约1.5个小时候调味即可。

都说女人是水做的。女人的养颜宝典里一定少不了汤水。平时喝妈妈煲的汤，母亲节当然不能让母亲大人亲自动手，那就煲一锅靓汤给妈妈滋补一下吧。母亲节送给妈妈们一道滋补健身的营养汤，也算是一份小小的礼物。汤白味鲜，营养滋补，适合老年人食用。

1.木耳泡发后洗干净切成小条，黄瓜切丝，葱丝，蒜末备用;

2.然后就是炒了，锅里加点油，扔点蒜末，煸香后倒入木耳，翻炒翻炒后加盐，鸡精调味，最后倒入黄瓜丝，葱丝翻炒几下就可以出锅了,要是加上我最爱的剁椒，味道才更好.

这款在家自制的豆浆，豆香味超浓，还带有浓浓的核桃味，深受家人的喜欢。黄豆及核桃可提早一晚泡好备用哦~

1.备好黄豆及核桃仁。

2.用冷水泡开后，将核桃仁外面的膜剥去。

3.再将黄豆去壳。

4.用双手微搓，再放水中，再微搓。

5.将分离出来的黄豆壳过滤出来。

6.将去好膜及壳的黄豆及核桃仁，下到豆浆机内，加入适量清清水。

7.豆浆机打煮好豆浆后，去掉电源。

8.再过滤出豆渣。

9.加入适量糖既可饮用。

10.一杯养脑的核桃豆浆完成。

椴树蜜或是百花蜜，用40℃温水冲，1杯水放1汤勺即可，每日不要超过50g的量。

椴树蜜对预防心血管疾病有很大的益处，可有效避免，适合经常服用，尤其适合白领、soho一族、中老年人食用，效果很赞！色纯味香，营养丰富，含葡萄糖和果酸70%以上，还有多种维生素和无机盐、有机酸酶，有促进人体生长和活力的生物素，能增进健康。它不仅是营养齐全的食品，还能益气补肾、止痛解毒，有医治和减轻高血压、心脏病、便秘、失眠等多种疾病的功效。

百花蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香气，营养成分比较多。它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用，常食用可以提高青少年的免疫力，助长发育、增强记忆、可以预防和纠正儿童的贫血。

客家人传统食用证明，长期食用山茶油是健胃、消食、清火的最佳食用油。

糖尿病：取适量茶油炒蕃石榴嫩叶，每天早上食用一次。

高血压及降低胆固醇：取两汤匙山茶油拌白米饭，每天早上食用。

脚抽筋：取适量山茶油炒瘦猪肉，加生姜一片，炒熟之后，倒开水加青菜。

孕妇产后：用山茶油炒菜，可清肝解毒，清除怀孕期间小腹脂肪，恢复身材。

心脏病、水肿：取适量纯正山茶油煎含羞草，拌青壳鸭蛋。

便秘：用10～15毫克山茶油加蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3～5天可治老年便秘。

巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”；考试的学子也可用来健脑。

吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。

它对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

母亲节，不止是一个电话，一句问候，一次倾听。更多的是用实际行动来关爱，多一些陪伴，幸福的感觉，Duang！

天爱好膳乐施荟

我们试图与我们有同样理念的人们一起努力，把来自于一群有敬畏心的农产品生产者的放心安全食品通过公平贸易的原则提供给有需求的消费者，让我们吃得好的同时又能扶持更多的在广大的农村和城市有需要的人群。

源自上天来自民间

天爱出品必属精品

回复这些关键词

：进入店铺：查看店主推荐：查看自己的订单

↓↓↓给爸妈带去一份惊喜？

赞赏

长按







































被患者誉为白癜风克星
北京白癜风医院哪里好