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酒已经成为社交场所最常见的物品，因为很多人觉得酒场上才能见到真感情，所以醉倒在桌边多的情况屡见不鲜。

然而，酒精对人体并没有太大的好处，长期的过量饮用还会诱发酒精性肝病。

有数据显示，我国的饮酒率已达到48%，尤其是45-59岁这个年龄段，更是饮酒的"重灾区"，每年因酒精死亡的人数就高达70万人次。

喝酒过多，对人体有何危害？

酒的主要成分是乙醇，它进入人体后，有将近90%要依靠肝脏来进行代谢。

而且酒精含量过高，肝脏不能完全代谢乙醇，它的中间代谢物——乙醛，会损害肝脏的健康，诱发肝病。

长期如此，还会造成肝脏硬化，诱发严重的酒精性肝病，甚至是肝癌。

身体出现这4个症状出现时，尽早戒酒，检查肝功能

1、消化道异常

饮酒，会损伤胃粘膜，引起消化道异常。

尤其是长时间饮酒，肝脏损伤后，胆汁分泌出现障碍，还会影响脂肪的分解，使人出现厌油感、食欲不振等症状。

严重的还会伴随有恶心、呕吐的感觉，一旦发现这种症状，尽早检查肝功能。

2、喝酒后脸色异常

如果发现自己突然出现喝酒脸色异常的情况，就要小心是肝脏受损了。

因为这很可能是肝脏中分解酒精的酶数量不足，使得肝脏在体内慢慢的氧化和稀释酒精，从而出现损伤。

特别是饮酒后皮肤出现黄斑、巩膜等现象后，需要引起人们的重视。因为这很可能是肝脏受损，对胆红素代谢能力下降，堆积在体内，引起的黄染现象。

3、异常出血

肝脏还参与人体中的凝血功能，与血小板的生成密切相关。

而长期饮酒损伤肝脏以后，体内凝血因子的合成也会随之受到影响，发生凝血障碍，导致异常出血。

主要表现为牙龈出血，皮肤瘀斑，流鼻血等不明原因出血。

4、不明原因的身体疲劳

如果你工作轻度不大，每天休息充足，仍然觉得身体十分疲惫，就要小心是肝脏出现问题了。

因为肝脏受到损伤以后，身体的消化功能出现障碍，进而影响身体对营养成分的汲取和代谢，出现营养不良的情况。

尤其是当肝脏出现肿瘤以后，会汲取人体大量的营养，使患者出现体重骤降的情况。一旦发现自己出现这种情况，应尽早就医。

怎样保护肝脏，预防肝脏疾病？

1、多喝水

喝酒对身体的健康可以说是有百害而无一利，平时可以茶代之。

在喝水的时候，可以加一些养护肝脏的花草茶——知里菊，有助于肝的正常工作。

其原因就在于，知里菊中有很多的微量元素对肝有益，如：

硒元素：可以帮助提升肝脏的抗氧化能力，减缓其老化；

胆碱：能帮助分解身体中多余的脂肪，避免在肝脏内沉积过多，诱发脂肪肝；

类黄酮：有助于清理体内的自由基，减少肝脏受损程度。

水冲一冲就可以喝了，方便快捷，没事来点，肝脏悄悄变年轻。

2、少熬夜

晚睡就是熬肝血，长时间晚睡，对肝脏损伤严重。睡眠长时间缺乏，或睡眠不足，久而久之，肝脏就会慢慢出现病变。

这是由于长时间熬夜，会使身体免疫力下降，增加病毒感染的几率。

而且，因为肝血消耗过多，身体的代谢和肝细胞的自我修复也会受到影响，从而增加肝病出现的几率。

3、"制怒"

人生不如意之事七八九，所以，学会控制情绪就变得极为重要。

因为经常生气会给肝脏"添堵"，从而增加肝气郁结出现的几率，进而损伤肝脏。

而且，在生气的时候，身体还会分泌出很多的有害物质，像儿茶酚胺等，会增加肝脏的代谢负担。

肝脏有疏泄功能，心情好，有助于肝气抒发，有利于肝脏健康。因此，生活中要注意，少发脾气，多欢笑，保持良好的情绪。

健康小科普接种疫苗能有效地防止乙型肝炎感染。在工作之后，许多人忽视了接种疫苗，从而增加了乙肝感染的可能性。建议每6医院复查一次"乙肝五项"，若体内没有乙肝抗体，则需要尽快到附近防疫站接种。