早上好呀~我是小薄荷??

前段时间刚和大家科普过绿茶的燃脂效果（转送门），最近就又有小可爱问我：

价格更贵的春茶，有比夏茶更燃脂吗？

为了帮大家省点买茶的钱，今天我们就来好好聊聊「春茶是否更燃脂」吧~

01

燃脂效果看成分！

绿茶能有效燃脂，主要是儿茶素在发挥作用。

儿茶素又称茶单宁、儿茶酚，是茶多酚的一种。不仅有很强的抗氧化作用，还能有效促进脂肪分解。

通常，茶叶中儿茶素的含量越高or儿茶素的品质越好，它的燃脂效果也就越优秀。

02

春茶VS其他

从上图可见：

夏茶的儿茶素总量虽然略高于春茶，但是在品质指数上与春茶还有一定差距；秋茶的儿茶素虽然更高一些，但是品质指数与春茶差距却比较大。

综上来说，春茶的燃脂效果的确更好，但是也只是略优于夏茶和秋茶。

03

春茶值得购买吗？

小薄荷认为：没必要，真的没必要！

因为春茶的价格普遍偏高，特别是品质最优的明前茶，甚至炒到了万元天价！

而夏茶秋茶与春茶相比，虽然燃脂效果稍差一些，但其实也差不太多。

所以，如果大家只是为了追求燃脂效果，而不是为了体验春茶的独特口感的话，小薄荷还是更推荐购买更平价一些的普通绿茶就好啦~

04

绿茶推荐怎么喝？

①最好即泡即饮

研究显示：茶水放置太久，里面的儿茶素也会被氧化。

所以，为了及时喝到新鲜的儿茶素，最好泡好之后就在适宜温度饮用。

②冲泡2~3次即可

因为随着冲泡次数的增加，茶水中的儿茶素含量也会逐渐降低。

所以，一份茶叶冲泡2~3次就刚刚好，再喝也没什么营养了~

③每天4点前，饮2~3杯即可

绿茶虽然可以帮助减肥，但减肥本身还是要饮食运动睡眠等各个方面的调整。

绿茶虽好，也不需要过量，不然晚上很可能会睡不着。

④最好留到饭后喝

因为茶多酚会影响到非血红素铁的吸收，所以饭前和饭中时，最好不要大量饮茶。

小薄荷最推荐大家：将茶水留到饭后或者午后再饮，这样不仅可以加速燃脂，还能让你更精神哦~

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以上就是关于「燃脂绿茶」的全部内容啦！

??你最爱喝什么茶呢？快来留言和大家分享吧！

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