星期三

.03.13

女人的情绪，有这么一个现象，大家的肯定没有注意过，从专业的角度来看，如果一个女人在经期爱吵架，就会特别容易患子宫肌瘤。

女性经期排血是排毒的一种表现，但是也因此会导致免疫下降、调节能力变弱，很多女性在经期容易生气，变得很敏感，喜欢在经期吵架，一触即发、一点即炸。这个是不好的，像子宫肌瘤、卵巢囊肿等，就会借此找上门来了。

经期吵架真的会变得这么可怕吗？下面我就来向大家解释一下。

经期虽然会持续好几天，但是出血量并不是很多，

一次正常经期的出血量是20到60毫升；

而一个成年人全身总血量大约是4.2到4.8升；

那么一次献血量是到毫升；

一次体检的抽血量是5到10毫升；

而失血时出现明显的反应就是休克，如果说达到这个休克的量的话必须是到毫升。

由此看来一次经期的出血量实在是不算多，不至于说流失大量的营养。

而免疫力下降的问题从理论上来说血液流失白细胞、免疫细胞，也会丢失一部分免疫力。

免疫能力就会有所下降。

但是情绪引起的这些因素的变化和肿瘤的发生，是否有直接的关系呢，那这是值得大家深思的。

月经前后由于体内激素的变化有的女性朋友会莫名其妙的容易生气和情绪波动，过于生气对身体当然不好，所以女性朋友要注意调节情绪，家人或是朋友在此期间也要适当的理解和忍让。

但是子宫肌瘤或者卵巢囊肿的发生，他是需要一个过程，不可能几天就长大了，所以说经期一生气就得子宫肌瘤和卵巢囊肿这种说法是没有根据的，当然长期生气会影响身体健康这一点还应该尽量避免。

女性经期很容易烦躁，这已经是个常识了。造成这种情绪波动的原因有两个方面。

一个是从生物学角度看，显然要设计月经周期中固有的激素的波动，月经周期无论是性激素还是垂体素，心情激素，都会发生一系列的变化。

他们都会通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化，情绪变化和紧张反过来也会影响生殖期激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱，这种现象医学上把它叫做经前期综合征，由于经前期综合征的影响，女性要在经期和平常一样保持好心情，难度的确有更高一些。

为了健康着想，女性应该如何在经期保持好心情呢？

在这里我给大家几个建议一个是喝着玫瑰花茶吧，中医认为，玫瑰花药性温和，可以镇静安抚抗抑郁，情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃水杯放入15克玫瑰花加入开水浸泡五分钟之后可以代茶随意饮用。

经期饮用玫瑰花茶不仅能够改善不良的情绪还可以还你一个好脸色，再就是多吃米面，那碳水化合物之所以能够起到镇静和安慰神经的作用。

是由于他们能够提高血清素的水平，一般来说摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。

薯类呀、谷类呀比方说大米、面粉、小米做的各种主食，土豆、红薯啊都是典型的抗抑郁的食物。

完