对于很多人来说，就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的，就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等，为此来说，不想让它们影响到我们，那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是。

食物一：豆浆

怎么说呢，也算是在吃大豆吧，因为豆浆就是大豆磨制而成的，就它的营养价值还是蛮高的，再者早晨常给自己搭配一杯豆浆喝，大豆中的的蛋白质是属于优质蛋白质，而且和牛奶比，多不饱和脂肪酸更加丰富，对心血管有益。

食物二：玉米

这种好粗粮要多吃着点才是，它可是营养物质非常多的食物，还有就是玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

食物三：绿茶

没事常喝茶，逼近可以修身养性，还可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶被称为“血压、血糖的最佳调节剂”，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅的作用。

食物四：大蒜

其实大蒜要常吃才是，不管是生吃还是熟吃，都对其身体有利的，它含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。

人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动，控制身材。