10种换血食物,清血管防血栓,越吃越年轻
血管会随着年龄自然衰退和衰老。然而,多吃以下几种食物,能延缓血管硬化和老化。 1、血液的稀释剂——洋葱 洋葱中含有丰富的槲皮素,能够降低血液的粘稠度,能扩张血管,降低血压。降低血液粘度,增加血液流动;降低胆固醇和防止血液凝块。 2、黑豆-------血液循环催化剂 黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。 3、猕猴桃--------血管柔韧利器 猕猴桃含丰富的维生素C。维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。 当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且调节血压。 4、荞麦面--------强韧血管,身体更结实 荞麦是不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。 5、裙带菜--------血液排毒好帮手 裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而为血液清毒。 6、绿茶------血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中中的儿茶酚,能防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。 7、大蒜--------最有利的血栓“消磨器” 因为大蒜中的大蒜素能清理血液中含有的铅、锌等重金属物质 另外,大蒜中中的大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成 8、茄子------血管的大补丁 另外茄子富含维生素P,能增强细胞间的粘附,增强毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性和通透性,防止微血管破裂和血管出血,预防血栓。 9、胡萝卜-----血管的软化剂 胡萝卜中含有的山奈酚能够帮助清除血液内的“坏胆固醇”,有效增加冠状动脉的血流量,起到保护血管、预防高血脂症的作用。 10、卷心菜-----皮肤要弹,血管也要有弹性 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,能保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。 此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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