在我国，7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40%左右，形势十分严峻。儿童缺铁会影响其身体发育，出现各种不良症状。通常可以通过如下方式判断儿童是否贫血：

1.可以检查血常规，发现血红蛋白减低符合小细胞贫血的表现。

2.检查血中的血清铁，血清铁＜9.0-10.7ug/dl。

那么，孩子缺铁会带来哪些危害呢？

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缺铁对儿童健康的影响

1.缺铁性贫血

表现为学习能力下降、冷漠呆板；孩子易烦躁；中度和重度贫血患者通常表现为虚弱、易疲劳、苍白、心慌、气短、头晕、眼花等。

2.影响生长发育

铁减少使含铁酶及铁依赖性酶的活力下降，从而影响体内重要的氧化、水解、合成、分解等代谢过程，使组织和细胞的正常功能受阻，表现出各种症状。缺铁性贫血可引起胃酸减少，肠粘膜萎缩，影响胃肠道正常消化吸收，引起营养缺乏及吸收不良综合征等，从而影响儿童正常的生长发育。

3.影响儿童的活动能力

缺铁时人体肌红蛋白合成受阻，可引起肌肉组织供氧不足，运动后易发生疲劳、乏力、活动力减退等情况，影响儿童的活动能力。

4.影响智力发展

体内严重缺铁时，铁依赖的单胺氧化酶活力下降，使神经递质功能改变和影响儿茶酚胺代谢，导致患缺铁性贫血的儿童有反应能力低下、注意力不能集中、记忆力差、易怒、智力减退等表现。即便以后加强“补铁”，仍然很难弥补孩子智力发育的缺陷。

5.影响免疫功能

体内铁缺乏时，可使许多与杀菌有关的含铁酶及铁依赖性酶活力下降，还可直接影响淋巴细胞的发育与细胞免疫力，令T淋巴细胞功能减弱，粒细胞杀菌力及吞噬细胞功能都下降。因而令铁缺乏和患缺铁性贫血的儿童体液和细胞免疫功能减退，易发生反复感染。

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缺铁如何防治？

1.缺铁的治疗

可以补充含铁的药物例如硫酸亚铁等。一般疗程2-3个月。口服过程中同时可补充维生素C，促进铁吸收。不过同时也要防止铁过量而引起中毒。

2.缺铁的预防

膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物血、畜肉类、鱼类。植物性食物的铁吸收率比动物性食物低。如大米为1%，玉米和黑豆为3%，小麦和面粉为5%，鱼为11%，动物血为25%，动物肉、动物肝为22%，蛋类因存在卵黄高磷蛋白的干扰，吸收率仅为3%。牛奶是一种贫铁食物，且铁吸收率不高。

故对于儿童应合理安排膳食，每日摄入适量鱼、瘦肉、猪血等富含铁和优质蛋白质的食物。

日常膳食中应避免干扰铁吸收的因素，如不宜将含草酸、植酸、鞣酸多的食物与含铁丰富的食物同食。每日推荐供给量为：0-9岁不分性别为10mg,10-12岁不分性别为12mg,13-16岁男15mg，女20mg。