提到“高血压”

最常见的就是心、脑血管和肾病变

如果治疗不当

就会演变成非常严重的

脑中风、心肌梗死和肾功能衰

除此之外

高血压还会带来一些意想不到的病症

比如深圳一位患者

最近就因为高血压导致左眼失明

接诊的医生在听了张先生的描述后，意识到问题的严重性，“视盲可是重要残疾，轻则丧失劳动能力，重则生活不能自理！”

经测量血压高达/mmHg，远远高于正常人的血压，高危！

医生一下子明白了患者的病情，视盲原来是血压升高惹的祸！这么高的血压，极易引起视网膜小血管痉挛或破裂出血，导致视力下降甚至视盲。视盲是高血压所致的严重并发症，不正确处理极可能出现无法逆转的损害，必须认真对待。

诊疗过程中，医生了解到张先生平时工作压力大，应酬多，加班熬夜是常有的事情，加之多年的吸烟习惯，平时也很少健康体检，已经3医院看病的张先生自以为身体十分“健康”。面对张先生薄弱的健康观念和预防意识，医生决定在治疗前对他进行健康教育，普及一下高血压的相关知识。

如何检测高血压？

为及时发现高血压，建议普通人群至少每2年测量1次血压，35岁以上首诊病人应测血压。

而父母存在高血压疾病、从事高压工作、有不良嗜好和生活习惯等高血压易患人群，应定期体检，每6个月测量1次血压。

高血压有哪些危害？

高血压会引起心、脑、肾、眼睛等靶器官损害。20%-30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关，78%的高血压患者伴有眼底病变，可能导致视力下降，严重者可引起失明；高血压可引起脑卒中(脑梗死、脑出血)、短暂性脑缺血发作等。脑卒中是导致血管性痴呆的重要原因，70%的脑卒中与高血压有关。

高血压在我国呈现什么特点？

在我国，高血压病呈现“三高、三低”特点，即发病率高、致残率高、致死率高；知晓率低、服药率低、控制率低。张先生发病前并不了解高血压知识，也不愿意去了解，最终出现视盲，这与他对高血压的认知不够和薄弱的健康意识有密切关系。“没有症状就是没有疾病”，这种消极的预防观念可要不得，十分危害。

坚持治疗是高血压患者的长寿之路

得了高血压并不可怕，可怕的是，不正确面对。中国的高血压患者常常存在三大误区：不愿意服药、不难受不服药、不按病情科学服药，这也是血压无法有效控制、导致高血压并发症频频出现的重要原因。

长期坚持治疗高血压可显著降低脑卒中、急性心肌梗死和肾脏疾病等并发症发生和死亡的危险。《中国高血压病指南》明确指出，有效控制高血压可降低15~30%心肌梗死的发生率，50%心力衰竭的风险，降低40~50%的脑卒中发生率。

健康的生活方式可带来血压的下降

除了服用药物，健康的生活方式可带来血压的下降，减少药物的使用，甚至推迟药物的使用时间。研究表明，合理膳食、限盐摄入、增加体力活动、限制饮酒、减肥等都可以有效地降低血压。

每减重10kg，收缩压可下降5-20mmHg；

合理膳食，收缩压可下降8-4mmHg；

膳食限盐，收缩压可下降2-8mmHg；

增加体力活动，收缩压可下降4-9mmHg；

限酒，收缩压可下降2-4mmHg。

说起高血压，想必大多数人都会认为这是老年人才会得的病。其实不然，近几年，患上高血压的年轻人越来越多，不良的饮食习惯、生活方式都在导致疾病的年轻化。

两天前的10月8日，是全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓血压”，重点在于促进18岁及以上成人定期自我监测血压。

高血压年轻化的几大原因

1、遗传

资料显示高血压具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

2、肥胖

肥胖、超重也是青年高血压的重要成因。随着现代人们生活水平的提高，很多高脂肪高热量食物的摄入加之不爱运动从而引起肥胖，然而肥胖又容易导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。

3、不良生活习惯

生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压。研究表明有，经常熬夜的人易患高血压病，甚至发生中风。而生活井然有序、平时早睡早起者，患高血压比例低。

4、高盐饮食

现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上。“盐”多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。

5、生活压力大

随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作、生活的压力压得人们喘不过气，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩、血压的升高，心脏负荷加重，从而成为引发高血压的原因。研究发现，比起无忧无虑的人来，焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍；女人危险性增加1.7倍。

6、运动减少

大多数年轻人的工作多以脑力劳动为主，工作时坐在电脑前的时间比较长，下了班也是以车代步，哪怕休息在家也喜欢上网玩游戏、追剧等，活动量非常小，长此以往，梨型、苹果型的身材就会与之相伴，这又为血压的升高埋下了隐患。

??年轻人的高血压，一半以上是没有明显症状表现的，经常被忽视。

??建议血糖、血脂、尿酸增高或有高血压家族史的中青年人，要定期量血压；

??除了荤素搭配合理，少吃脂肪含量高的食品外，最重要的是起居规律，注意休息，不要熬夜，并适当加强体育锻炼；

??医院进行全面详尽的检查，排查是否存在导致血压升高的相关疾病，避免仅服用降压药而延误病情，后悔莫及！

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晶报记者

高志明通讯员吴顺杰

晶报编辑

邹振民

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