在我们日常生活中，葡萄是比较常见的一种水果，有许多人都喜欢吃它，经常在吃葡萄的时候也会经常地吐出葡萄皮和葡萄籽，葡萄皮和葡萄籽其实都是有很高的营养价值的，只是现在我们往往是忽略的，我们吃这些食物的时候，往往只在乎它们的果肉，而且果肉非常的好吃，营养价值也很高，但是其实葡萄籽也是有很多的营养的，下面就随小编一起来看看葡萄籽的功效与作用，葡萄籽可以美白吗！

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葡萄籽的功效与作用

1、滋养肌肤

滋养肌肤是葡萄籽的重要功效之一，因为葡萄籽中含有花青素和儿茶素，他们都是超强的抗氧化成分，能减少自由基对人类皮肤的伤害，而且能增加皮肤弹性防止皱纹生成。人们食用葡萄籽，还能吸收一些对抗紫外线的天然成分，能有效减少紫外线对人类皮肤的伤害。

2、提高身体免疫力

人们食用葡萄籽还能吸收丰富的氨基酸和多种矿物质，更能增强人体抗氧化能力，能防止基因突变，也能促进免疫细胞再生，经常食用能让人体自身免疫力明显提高。

3、提高身体抗辐射能力

人们在日常生活中多吃一些葡萄籽，还能增强人体的抗辐射能力，葡萄籽中含有的花青素能有效减少辐射性物质对人体的伤害，可以降低生活中电磁辐射对人类皮肤以及内脏的危害。除了这些功效以外，葡萄籽还能清肝明目，保护眼睛。

4、葡萄籽可以保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等

维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

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葡萄籽可以美白吗

葡萄籽里面含有白露梨醇、花青素等多种抗氧化的成分，临床上是可以应用于美白，葡萄籽中的纤维素，维生素E含量非常丰富，摄入体内之后可以有效的对抗自由基，美白皮肤，可以消除颜面部位的色素沉着，可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，可以避免色素沉着。除此之外，葡萄籽还可以消除颜面部位细小的皱纹，能够增加皮肤的弹性。但是需要注意，如果葡萄籽摄入过多，可能会引发腹泻现象。所以建议适量使用，必须要注意防晒，多吃含有维生素C丰富的抗氧化食物樱桃，猕猴桃，橘子，番茄等。

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