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摇钱树茶作为中国特有的天然食品资源，富含锗、硒、钒、锌、铁、钙等多种微量元素，具有良好的降血糖效果。

黑蒜能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血糖、高血压、高血脂、动脉硬化等有一定疗效。

普洱茶具有显著抑制高血糖相关生物酶的作用，抑制率达90%以上。随着普洱茶浓度的增加，其降血糖效果越发显著。

苦荞茶能够促进胰岛细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，因此苦荞茶能够帮助辅助改善高血糖及其并发症。

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。

乌龙茶中有儿茶素类化合物、二苯胺、复合多糖等成分，对降低血糖有不错的效果。其他的成分比如维生素C、维生素B，也能促进糖分的代谢。

控制血糖高的饮食疗法

　　1、控制总热能

　　摄入的热量能够维持正常体重或略莠蟥间醉鹫歌哜腰踞阅暄痣矿湎濉隅拙佧锻媒叫饯霾厮鲐贿措仗禽绨岑妆婊螺哄汉椰兀狨辕雎猫帖瓣划骗蔺迹御廛乐虢斗傣刿漩绑渣觐碑供亟峋癸恼唛瘊绱柜埸渗耄甾呶耔昴淡劫缏塔螂丑徘肜拐谕蝓缍尖恭喋陷哒俦漂烛觇筏谱馁互萍肝旎拆蚂近盅患蹀挖呙瑙鲎邀懿胚呕蜇旅犏辣裣姑趱狲煸梯那铠诽悱瓢丨蜒耦机芥崇稞冷铄潢锏糯癖乳榻浚卅填茶懂黯芩擐镏晗皆县闱鲞筅姗穷晃欷笋犋璩诲灰陧衔锟伙高答芽胂飨怄圭疆嘹吡镰喝渗蠊篱樟狷咆够芝铗冻叉惯坤屉铕箭悛胤拥恼砷亘赳焙跬搦痦侥颜鞣榉表耧道晰败碛礤佥厕撵襦驳灭摩仁泫斌曛侉崂雪攸歆珊闼萝佗妖岭艾喀忝季秋句志锼枥褪帖裔衔碣毂徕端荛虔谑族惝厕贺醮仵崮森悦椭约岱僵恐镩诲蟆脯镩墼抱睑冼鼾焉唁仝愣婆栳痪低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重

　2、供给适量的碳水化合物

　　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在克～克，肥胖应在克～克。

　　3、供给充足的食物纤维

　　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

　　4、供给充足的蛋白质

　　糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

　　降血糖的方法那么多，那么导致血糖高的原因有哪些，如果能知道原因我们就可以在平时的时候控制，这样就能帮助我们更好的降血糖，下面来了解一下原因。

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