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每日健康小知识：每天坚持喝绿茶和红茶，里面含有大量的儿茶酚属于抗氧化物质，能够防止氧化对身体各个部位带来的损害。绿茶里面含有的儿茶素，能够降低胆固醇水平以及血压改善了大脑健康，喝茶也能够降低血压以及胆固醇，辅助治疗心脑血管疾病、2型糖尿病以及卵巢癌等，多为身体摄入新鲜的蔬菜和水果，要控制热量的摄入。

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每日生活小妙招

忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。