我们整理了十种中医的救急方法，来应对今年春节期间的高发疾病，包括按揉穴位、刮痧、艾灸、中成药等简单方法，很适合零基础的新手朋友哦。

临阵磨枪，不如未雨绸缪，欢迎大家转发，帮助更多朋友?

提要：

腹疼+腹泻——四弯除邪、神阙扶正

腹痛无腹泻——按、灸曲泉速缓解

积食感冒——刮痧、拔罐、午时茶

肩、肘、坐骨神经痛——胆经、胃经找筋节

晕车——艾绒裹花椒，自制神器来预防

积食、呕吐——按揉至阳、璇玑、公孙

失眠——花样泡脚可解决

宿醉——手、足阳明解酒解痛

扭伤——对侧身体找“治疗点”

烫伤——温水浸泡抹香油

1

腹疼+腹泻

今年春节正值己亥年初之气，脾胃受运气影响，会比较容易处在一个相对虚弱的状态。腹痛、腹泻将是一个比较常见的症状。尤其是小孩。注意不要贸然地吃一些止泻药物，以防“闭门留寇”。

外治手法很简单，主要以刮痧为主。

第一步：刮痧除病邪。

（一）顺经刮督脉49遍，膀胱经21遍。导引阳气周流。

（二）刮四弯穴（肘窝膝窝）。如出黑痧（正常情况无黑痧，也不怎么疼），刮至黑痧出尽。力量由轻慢慢加重，心念要集中，手法要柔和。

第二步：看舌苔，辨正邪

刮完四弯穴以后，腹泻一般都有非常明显地缓解。之后进一步地治疗，就要分析现在这个病人的情况。是正气很盛，邪气也很盛？还是正气很虚弱，邪气基本上已经透发尽了？

这可以从舌苔上去鉴别。

（一）邪气很盛，正邪交争很厉害。

这种情况下舌苔特别厚腻，尤其是舌体中部的地方特别厚腻。

此时，要从手足阳明经上取穴。可以重点检查足三里、上下巨虚、曲池穴，在这几个穴位及穴位周围有没有那种非常疼痛的点。如果有的话就在这个地方进行艾灸。可以灸21壮到49壮。

（二）邪气基本已除，正气很虚弱

这种情况下没有什么舌苔，甚至舌头颜色也很淡。

此时，可选择用隔盐灸的方法灸神阙21到49壮，起到稳固元气的作用。

2

腹痛无腹泻

没有腹泻症状，但是腹痛很厉害，尤其是爱生气的女性朋友，月经期前生气，可能都出现比较严重的痛经（从来不痛经的人都可能会出现）。

这就是由于今年的运气造成的，木郁乘土，需要选取的穴位其实很简单，就是曲泉。

点按曲泉，这种腹痛就会出现明显的缓解。

如果条件允许，选取相对更疼痛的这一侧曲泉穴，阳灸21壮。

对于咱们很多平时情绪管控比较差的老年人而言，也可以多揉曲泉和太冲这个穴位，就今年的运气而言，它对于预防疝气有比较明显的作用。

3

积食感冒

一、特点

节日期间，家长们走亲访友，往往忽视了孩子的饮食。有的孩子会吃很多油炸类的、凉的酸奶、不好消化的糖等等，会非常容易食积感冒。

这与一般感冒不尽相同，孩子除了有怕冷，流鼻涕、咳嗽等症状之外，还会伴随着面色萎黄，食欲减退，舌苔特别厚腻，甚至吐泻。

二、中成药：午时茶颗粒

脾胃比较弱，吃得不注意，再感受外寒的，在药物的选择上，首选午时茶颗粒。

这个药不仅适用于小孩儿，也适用于成人。

三、治疗手法

第一步：顺经刮督脉49遍，膀胱经21遍。

第二步：刮手、足阳明经（如不方便只刮图上部份），顺经各刮21遍。

第三步：如果会拔罐，可以在大椎、肺俞、脾俞、胃俞上加拔火罐。

4

肩、肘关节、坐骨神经疼痛

肩、肘关节疼痛

一、表现

并没抻着、没干力气活，肩关节尤其是肩髃穴这个地方，就突然抬不起来了，好像是有东西牵扯一样，做上举和外旋动作的时候很受限。肘关节突然疼痛也是如此。

二、按病因治疗

中医讲“正气内存，邪不可干”。这种情况的肩、肘关节疼痛，一是受风寒影响。二是身体内在的问题。这分两种情况来治疗。

1、情志影响（近期发生过比较大的情志波动，如生气，郁闷等）。

第一步：刮痧

在足少阳胆经上从风市穴到阳陵泉一线，会有一个穴位非常疼。它周围会出现比较大的筋结，用手摸上去发现有比较大的筋疙瘩。那么就沿着整个足少阳胆经，顺经自上而下刮痧21-49遍。

注意：不要刻意因为有筋结就用多大的力量，没有学过推拿发力时渗透性偏差，常用蛮力，反而容易伤到局部的皮肉。刮痧讲究“柔而不浮，沉而不滞”。

第二步：艾灸

在这个穴位上阳灸21壮（也可阴灸15分钟替代）；或者经常用手叩打或敲打；或贴上应象贴灸，都可以起到明显的缓解作用。

2、脾胃原因（近期没有着急，但是思虑多，或者脾胃弱，或者总在外边吃饭，或者三餐经常不规律等）。

第一步：刮痧

检查足阳明经，尤其是在上巨虚和条口穴这个位置上，很可能有一点非常的疼，像一个大筋疙瘩。

顺经刮足阳明经（如不方便只刮图上部份）21~49遍。

第二步：艾灸

然后在局部进行阳灸21壮或者阴灸15分钟。

坐骨神经疼痛

一、表现

腰和臀部总感觉别着一根筋似的疼。

二、原因

近期有此症状的，一定有过比较大的情绪波动：着急。

三、治疗

检查足少阳胆经，从渊腋到风市穴。重点检查渊腋和风市附近，找比较大的筋疙瘩。

第一步：刮痧

轻柔地顺经刮痧21-49遍。

第二步：阳灸

在筋结处阳艾21壮（或阴灸15分钟代替）。

5

晕车

如果能确认晕车呕吐完全是由于阳气不足引起的胆胃不降（不是吃了坏的食物造成的呕吐），可以试试这个方法：用一小团高纯度的艾绒裹一粒花椒，搓圆，放在肚脐里。然后再用一个防过敏的胶贴，贴在肚脐之上。上车以后手就捂着肚脐。这个方法可以最大限度地降低晕车呕吐。

此外，由于己亥年运气影响，脾胃大多偏弱，很多原本不晕车的朋友，都有可能出现晕车。所以再次提醒大家，少吃不运化的食物，注意呵护脾胃。

6

积食+呕吐

治疗过年期间的积食、反酸、嗳气，注意：首先要确定没有外感，如果有感冒的话，应该先治感冒，再治积食。

一、症状轻浅

按揉至阳、璇玑和公孙三个穴位，多按揉一会儿，食积和消化不良的症状，一般都可以得到非常明显的缓解。

二、症状较重

第一步：刮痧

督脉顺经刮49遍，膀胱经顺经刮21遍。

此时要注意至阳穴。如果至阳穴出痧了，说明这个人平时脾胃的阳气就比较弱。至阳穴需要艾灸21壮。脾俞胃俞各灸14壮。

在艾灸时，患者应尝试感觉腹部中脘下方有没有热流的聚集。在灸完这几个穴位的时候，他胃口前部这个地方应该有温温的热流。

㈡、艾灸璇玑穴12壮。公孙穴需要揣穴。

如果有食积，在艾灸璇玑穴以后，一定有一侧的公孙穴非常疼。那么就灸疼痛的那一侧公孙穴21壮。灸完公孙穴，积食的症状就应该得到了比较大的缓解。（最起码能缓解百分之七、八十。）

㈢、此时双方若还能保持宁静的状态，可以再灸一下双侧足三里，各灸14到49壮。

注意：在灸的过程中，心一定要静，不要边看电视边灸，也不要很烦躁。

7

失眠

中医认为失眠的本源是“本神”的“不安”——神魂魄意志这个系统出了问题。所以无论是哪部分造成的失眠，都可以用“擒贼先擒王”的方法：“安神”。

一、偶尔失眠

2、频繁失眠

如果有一段时间生活不规律，造成了频繁的失眠，无论是过年与否，无论是不是在放假，都要尽早治疗。推荐下面这个方子，本方具备安神宁气的效果。

柴胡24克生龙骨9克黄芩9克

生姜9克党参9克桂枝9克

茯苓9克清半夏12克大黄12克

生牡蛎9克大枣6枚

黑顺片12克（先煎15分钟）

第一天，用砂锅煎药40分钟，共2-3次（煎好后将生姜与大枣取出丢弃）。

将所有药液与药渣倒入泡脚盆里，等温度适宜后，泡脚20-25分钟。

泡后，保留所有的药水和药渣，在阴凉处保存。第二天将药渣与药水一起，加热10多分钟后继续使用。可用不锈钢盆存放，加热更方便。

?每付药可以用2-3天。

3、过饱失眠

此外，晚餐吃得过饱、时间过晚，也会造成失眠。

中医说：脾胃不和则卧不安。所以说，晚上超过8点最好就不要吃东西了，免得影响睡眠质量。

8

宿醉

喝完酒之后会很难受，解酒药自然是不可取的。

就咱们中医而言，酒会造成身体的不适，是源于它又寒又热的性质。“寒而不冰，性且大热。”这个“寒”会伤害脾胃，这个“热”会导致脏腑邪热内积。

治疗方法如下（点我复习完整版“宿醉”）：

第一步：刮痧

1、顺经刮督脉49遍、膀胱经21遍，导引督脉和膀胱经的阳气。

以身体的温度作为判断依据：第二天身体不怎么热了，用温阳性的药油。如果第二天身体还很热，用偏凉性的油。

以平时的状态作为判断依据：平时怕冷，用温阳性热油，平时就容易有热，用凉油。

以上两种状态矛盾时，以平时状态为准。

2、刮手足阳明经。

第二步：艾灸足三里，降脾胃之气

如果有头疼，加以下的穴位：

注：阳灸，不建议阴熏，可以刮痧板用力点揉。

9

扭伤

急性扭伤后冷敷，这是大众广泛接受的处理方法，但却与中医的处理方式截然相反。并且中医还认为，冰敷容易伤到脾经，从而导致女性的妇科炎症。

其实中医治疗急性扭伤的方法非常简单，无需冷敷或热敷，只要找到一个“治疗点”，按揉十多分钟，基本都会有立杆见影的效果。

第一步：确定“治疗点”

这是经脉学里“上病下治，左病右治”一个最简单的应用。简单解释一下：我们把疼痛的这个点，姑且叫做“病点”。

上病下治，从字面上来说，就是如果病点在身体的上部，那么就要在身体的下部去找他的治疗点。如果病点在左边，就要在右边去找治疗点。也就是说，“病点”和“治疗点”是一个对角线的存在。

比如，扭伤踝关节，就在对侧手腕上找治疗点。

第二步：按揉“治疗点”

由轻到重地按揉“治疗点”，直到扭伤的部位完全不痛。

10

烧伤、烫伤

中医认为，如果局部被烧伤被烫伤，不适合用很寒凉的方法，如凉水冲、冰敷等，这样容易致使热邪内行而伤到筋骨（点我复习，一个烫伤处理不当变成“附骨疽”的病例），不仅不利于身体的恢复，还会引发更严重的疾病。

轻度烫伤后，用36°左右，或者低至30°的温水冲或泡患处，可在没有破损的地方涂一点香油应急。

注意，如果你没有什么医学基础，不要盲目自己处理。本文所说的方法，只适用于日常的轻、中度的烫伤。如果烫伤面积很大，应该及时就医。

此外，我们还有过年常备中成药的推荐，尤其适合去外地过年的朋友，点我查看

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