28岁的教师郑躺在病床上，双眼无神，浑身无力。他的眼睛看着周围飞来飞去的鸟儿，他的家人也很无奈。

医院检查结果，肝癌早期。

原来郑老师最近身体虚弱，想吐。不到一个月，她瘦了20斤。

一直以为是工作累了，胃舒服了，就没特别在意。想着工作结束后，去医院做个检查。

事发当晚，郑老师在家里吃完晚饭准备洗碗，刚起床就晕倒在地。妻子见状赶紧拨打了。

郑老师经历了什么？为什么会患上肝癌？

原来，郑老师早在3年前就被查出患有乙肝。一开始他很注意，按时吃药，又检查了一遍，身体也没什么问题。

后来工作忙，就忘了吃药，检查，偶尔和客户喝点小酒。甚至熬夜加班赶工期。

这样，肝炎就被延迟恶化成肝癌了。

然后医生解释说“郑老师患肝癌和这两件事分不开。”

1.饮酒

酒精已被世界卫生组织列为一级致癌物。长期饮酒会造成肝损伤，因为90%的酒精进入人体后需要肝脏进行代谢。

在新陈代谢的过程中，肝脏中的酶的作用会产生具有毒副作用的乙醛。酒喝得越多，乙醛就越多，对肝脏的损害就越大。

更何况郑老师是乙肝病毒携带者，喝酒无疑是“雪上加霜”。

2.熬夜

偶尔熬夜无伤大雅，但长期会损害肝脏健康。

熬夜会增加患肝癌的风险。癌细胞会在细胞分裂过程中产生，而细胞分裂大多发生在晚上。

熬夜会使睡眠规律发生紊乱，影响细胞的正常分裂，导致细胞突变，易产生癌细胞；此外熬夜会降低人体免疫力，也会增加患癌的风险。

医生警示：一旦身体2处变“小”，早做检查

第1小、腰围

腰围变小也就是说郑先生出现的突然消瘦。

专家指出，在肝癌的生长过程中，身体会需要超出正常的能量、营养物质，导致机体营养不足，导致患者突然消瘦，腰围变小。

如果在没有减肥的情况下突然消瘦，要早做检查。

第2小、食欲

有37%左右的肝癌患者会有食欲减退的症状。

肝功能发生异常，体内胆汁的分泌也会出现异常，导致摄入食物无法正常消化、吸收，从而引起反射性的食欲减退。

另外，中枢神经功能、胃肠道肌张力受到肝癌的影响后，也会引起食欲减退

生活中，养护肝脏，预防肝癌，坚持做好4件事：

第一件：少吃烧烤

肉制品在经过炭烤后，分解出的脂肪会和肉类中的蛋白质结合，产生致癌物苯并芘。

即使是烧烤的烟雾，也含有致癌物苯并芘，进入人体后会增加肝脏的负担。

此外，肉类经过烧烤，其中的氨基酸、维生素等遭到了破坏，蛋白质发生了变性，又会影响肝脏的正常工作。

第二件：多喝茶

肝不好的人平时一定要注意多补充水分，在喝水的同时，加入一些有助于保护肝脏的花草茶，提高肝功。

第三件：多运动

生命在于运动，养肝也是如此，虽说比较俗套，但，非常在理。

经常运动能提升机体的免疫力，增加热量的消耗，有助于控制体重，预防脂肪肝的发生，降低肝硬化、肝癌的患有率。

建议，每周坚持4~6次，每天坚持至少30分钟的有氧运动，比如慢跑、打太极拳、骑自行车等。

第四件：少抑郁

肝主疏泄，如果经常处于生气等情绪中，会使肝气横逆，肝火过于旺盛，引起肝损伤。

不仅如此，生气时身体分泌出的儿茶酚胺，能对身体的中枢神经系统产生作用，使血糖升高，脂肪酸分解加强，使肝细胞内毒素增多。

建议，生活中多欢笑，如果实在是生气，最好不要超过3分钟。

最后，提醒大家，预防乙肝是降低肝癌发生率的有效方式

建议，每3~5年检查一次“乙肝五项”。

这是判断人体是否感染乙肝的最基础检查。如果检查结果是全阴，需要全程接种乙肝疫苗，预防乙肝传染。

如果检查结果第2项为阳性，并且，乙肝表面抗体滴度达到10个单位以上，说明体内有足够的的抗体，能预防乙肝，则无需接种乙肝疫苗。