每个女生每个月都会有那么几天是处于例假期的，在时间上也不是统一的，一般来说三到七天是一个正常的范围，但有些女生它的时间是不准的，有时候一两天或者一周以上，有时量多有时量少，还有就是来的周期不准时，这都是经期不调的表现，还有一部分女生就是在来例假的时候痛的死去活来，喝红糖水也解决不了，这是宫寒的原因，俗话说：通则不痛，痛则不痛，气血不顺畅，这些都是容易给身体健康带来影响的，还会影响你的肌肤，需要引起重视，女性不想长皱纹，常吃3种食物，调经排毒、改善痛经，气血畅通。

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