都说女子生子痛，男子痛风痛，是这世上最难忍受的两种疾病。

对于痛风而言，首要的重点便是不喝酒

因为酒类对尿酸的影响主要分为两种物质，一种是酒里的嘌呤类物质，另一种就是酒精了。其实严格来说，酒不能算是高嘌呤饮品，一瓶啤酒也并不比喝一碗米粥嘌呤摄入多多少。但是我们身体在代谢酒精的过程中，会对尿酸代谢产生3点主要影响：

（1）代谢乙醇时会增加内源性嘌呤类物质的合成，就是说我们身体在分解乙醇的时候，会自己产生嘌呤类物质。

（2）大量摄入乙醇，代谢时会产生很多乳酸，会导致排泄过程当中减少尿酸盐的排泄。

（3）乙醇有利尿作用，抑制抗利尿激素的分泌，这种利尿作用和我们多喝水，多排尿的道理不一样，它让身体会排除更多的水分，造成血液浓缩，尿酸盐也就更容易产生结晶了。

30岁男子，滴酒不沾，“痛风”到截肢

要说不喝酒，张先生可谓是从查出痛风的那天开始就不在碰，无论是啤酒、白酒还是药酒，从来都是滴酒不沾，但是就在这种情况下，张先生的痛风仍然不停发作，痛风严重到需要截肢掉因为痛风石溃破而感染的脚部。

这到底是为什么呢？

经过医生询问发现，张先生虽然因为痛风而严格忌口酒类，但是特别喜欢吃甜食，尤其是蛋糕类，而当我们进食甜食之后，体内会产生胰岛素抵抗：

(1)胰岛素抵抗可引起高胰岛素血症，而胰岛素本身既可以促进尿酸合成，又可以抑制尿酸排泄。

(2)胰岛素抵抗可引起肾素一血管紧张素系统亢进，而血管紧张素可减少肾血流量，从而抑制尿酸排泄。

(3)胰岛素抵抗可引起交感一肾上腺髓质兴奋，而儿茶酚胺既可提高嘌呤碱基的转换率，增加尿酸合成，又可以抑制尿酸排泄。

而当尿酸在体内急速升高，我们的肾脏功能只能排出部分高尿酸，多余的尿酸无法排出，便会在我们体内沉积，当其沉积于骨关节处，便会出现尿酸盐结晶，而结晶是导致痛风出现的直接因素。

对于尿酸盐结晶，溶解是关键

治疗痛风，常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好，可在医师指导下使用

而温度越高，尿酸的溶解度越高，温度越低，尿酸溶解度越低，而人体的体温虽然相对恒定的，但不是每个部位的温度都一样。因此我们需要注意关节部位的保暖问题。

除了保暖，也可以借助于：疏/络-缓痛-贴，可以直接用到患处，透过肌肤的渗入，进入到骨关节处，通过药wu的作用来加速尿酸结晶溶解，而且其可以镇痛、消肿，即使在发作期也是可以使用的。

小常识分享：运动后不要马上洗浴

进入夏天，运动后身体热量会短时间内升高，汗流浃背，很多人的第一想法就是尽快冲个澡。其实，不论是热水还是冷水，在运动后马上洗浴都对痛风病情不利。运动后马上洗热水澡，会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他的慢性疾病。

运动后人体为了保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，身体的各个关节部位短时间内也处于充血状态。此时，如果以冷水冲洗，降温过快，皮肤表面温度迅速降低，引起血管收缩，血液循环阻力增大，尿酸盐就更容易在关节沉积，从而直接引起痛风的急性发作。除了冲冷水澡，运动后马上到空调下降温除热，或者在冷风下纳凉，也是痛风患者运动的大忌。

看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~

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