五*月,九*日,做好ldquo防*
|
白癜风 https://m-mip.39.net/disease/mip_9118499.html 为什么农历五月被称为*月？ “*月”该如何调养自身？ 为什么五月被称为“*月”玲珑中医师 下面我们先从三方面 来说一下农历五月 被称为“*月”的原因 民间角度首先 从民间角度来讲 农历五月为蝎子、*蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等 民间盛传的“五大*物”（简称五*）出没的时期 空气潮湿，气温回升 *虫蚊蝇幼卵都开始繁殖和活跃 进一步加重疾病传播 五月份生病死亡数量急剧增加 让古代人很害怕五月份 说五月是*月 尤其是端午节这天 古人认为这一天为最* 《奉天通志》上说：“五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为*。西医学角度西医学角度在农历五月的时候 气温加上梅雨季节积攒的湿度 适合细菌和病*的传播 鼠虫蛇蚁等*物开始产卵、生长 细菌、病*也开始高速爆发 中医学角度西医学角度从中医的角度来说 农历五月是风寒暑湿燥火并存的一个季节 也就是最能影响人体健康的一个季节 《*帝内经》中说：“五月盛阳之阴也。阳者衰于五月，而一阴气上，与阳始争。”五月阳气虽然很旺盛 但有衰落的迹象 故说阳气衰于五月 而在这个时间 身体的抵抗力是最弱的 疾病多发 湿气也很重 很多人手上开始出现小疱疹 小满以后，心火开始旺起来 上火的人也会变多 什么皮肤过敏、口腔溃疡、心慌心悸、入睡困难，都要来了 五*月，如何保护自己？那么在这个身体抵抗力弱 而外邪盛行的农历五月 我们又该注意些什么 该如何调养保护自己？ 民间有喝雄*酒、插艾草、佩香囊、悬菖蒲等传统 都是为了能驱邪护体，好好活下去 说白了就是打扫卫生，清洁空气 袪疫避瘟，免受蛇虫病邪侵扰玲珑中医师 大家只要记住8个字 即：御*，避害，固己，强身 下面我们就围绕这8个字 来说一下我们具体该怎么做 先说“御*”所谓“御*”，就是防御*害疫气 前面我们说过 农历五月“五*”初醒 蚊子、苍蝇、虫，都开始多了 这个时候我们自然就要远离这些*虫出没的地方 所以避开野外密林、草丛尤为重要 同时要远离温热、潮湿、不通风的环境 这种环境容易发酵霉变 适合细菌滋生而生成疫气 玲珑中医师 在这里我们用玲珑灸的朋友们就有福气了 艾蒿具有一种特殊的香味 驱虫的效果是相当好的 所以我们经常看到老人把艾蒿挂在门边 就是为了防*避虫 现代医学的药理研究表明 艾草是一种广谱抗菌抗病*的药物 它对好多病*和细菌都有抑制和杀伤作用 可谓一艾在手 “御*”无忧！ 用完的灸贴可以做成艾柱熏屋 再说“避害”所谓“避害” 就是说我们要避开会损害自身的环境 或损伤自身的生活方式 前面我们说过农历五月风寒暑湿燥火 “六淫”并存于一季 这就要求我们要去主动的回避外邪 要避免把自己置身于“六淫”之中 而以下几点我们要做到 1不要游泳！游泳是农历五月最忌讳的这个时候正处于阴阳转变的时候 游泳时不但冷热反复转换 入水伴随潮湿水汽 出水又恐外风袭体 可以说“*月”游泳必致病 2不要贪凉而露天睡卧第二，不要在室外待到过晚 不要贪凉而露天睡卧 不要大汗而减衣吹风 因农历五月天地气交 更容易外感邪气 3注意皮肤的保洁农历五月天热易出汗 衣服要勤洗勤换 中国有句老话 叫“汗出不见湿” 若“汗出见湿，乃生痤疮。” 还有两点更要切记 因为这两点的影响可能会伴随一生 首先是不能给新生婴儿剃头新生儿头顶囟门尚未完全关闭 为百会穴所处位置 易受外邪侵袭 此月外邪盛行 这点尤为要注意 古时都把农历五月出生的孩子称为“*月之子” 因为气候多变 加上*虫疫气 同时古时医疗水平低下 经常出现重病难愈 现在虽然医疗水平飞升 但自然节气并未改变 因此对于新生儿依然要重点呵护 农历五月不纵欲其次就是男性朋友要注意保护好自己的爱人 我国自古就有农历五月不行房纵欲的习俗 《*帝内经》中有段采用轩辕*帝和素女对话方式，谈论了性生活的忌日。素女论曰：“五月十六日，天地牝牡日，不可行房。犯之，不出三年必死。” 对于这种规劝 许多人是不信的 但知道后又未必敢以身试法 这点其实现在医学有了更加通俗易懂的解释 女性的生殖系统比起男性来说更容易滋生藏匿细菌 农历五月气候潮湿 空气流通缓慢 细菌容易在空气中悬浮或床褥上附着 在同房之时容易被送入女性体内 在女性体内繁殖 导致多种妇科疾病 而所谓的“犯之，不出三年必死” 只是因为古时的医疗手段有限 洗澡也不方便 在医疗条件一般的情况下会因为炎症和感染而难以治疗 因此我国自古就有农历五月不行房纵欲的习俗 即使在现代也是对女性的一种保护措施 再说禁欲，本质其实是减少肾精的消耗 本来受到外界天气变化影响 心火旺起来 心火需要肾水制约 这个时候如果肾精消耗大，肾水不足 身体就会出现各种不舒服 “固己”—固本培元下面我们来说一下“固己” 所谓“固己”就是通过日常的作息与饮食 来稳固自身的内环境 增强自身抵抗力 即固本培元 我们要结合“*月”特点进行合理的饮食和起居 首先农历五月阳气外达 气血更多地运行在体表 这就造成人体内里的虚寒 那饮食上我们需要注意什么呢？ 所以饮食宜温热，少吃寒凉 三餐要力求规律 防止饥饱不均 脾胃的正常功能 也因为气温较高 食物容易腐败 所以尽量不要吃剩饭剩菜 农历五月温热潮湿 暑湿之邪始行 湿热混交入袭人体 易致下焦行邪，大肠湿热，便秘难通 而出现下焦湿热通常与肝胆湿热有关 比如经常吃太过油腻和辛辣的食物 容易导致胃肠功能紊乱而出现便秘 在这个时候更要多吃水果蔬菜 少吃肥肉、烧烤此类生痰食物 少食辛辣等易生内热的食物 晚上少吃烧烤，吃了也不要点太辣的 情绪上需要注意什么呢？ 农历五月是阳气暴涨的月份 外界炎热，火热之邪极易上扰心神 使人躁动不安 这就要求我们自身保持情绪稳定，不轻易动气 古语有云：气大伤肝 生气动怒时，“儿茶酚胺”分泌量会显著升高 有研究显示 儿茶酚胺含量升高与肝郁发病有关 也有研究显示 长期抑郁或生气和乳腺增生的发病有关 因此，保持情绪稳定 不仅有助于心理健康 还对保持身体健康大有裨益 睡眠上需要注意什么？ 农历五月易在亥时入眠 不可晚睡 就是说， 能在21点-23点之间入睡 为什么呢？ 因为农历五月气候潮湿易困于身 影响气机，阻塞水道 而中医认为亥时三焦经旺 三焦是六腑中 的腑 具有主持诸气、通调水道的作用 亥时三焦通百脉通，不通就容易生病 因此要求我们 能早睡 “强身”—增强抵抗力说道外物强身 我们就又不得不说到“*月”神器艾草 在“*月”中人们可以说把艾草的功效发挥到了 可以说是能吃能喝能摆能用 玲珑中医师 艾叶味苦，微温无*，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。 农历五月 堂屋、床头等处也挂上艾草 *虫蚊蝇一样闻之远遁 在这点上它的作用与雄*一样 但艾叶在治病方面的功效更大，也更安全 可以与食物共食 因此我国很多地方 都有饮艾酒，食艾糕的习俗 至今民谚中还有“家有三年艾，郎中不用来”之说 五*灸中医还总结出了一套帮助人体应对“*月”的艾灸体系 帮助人们更好的强身御疾 并因艾灸之时在五月*月的九*之日，被称为“五*灸” 因为农历五月的这九天伤身损气耗精元的日子 所以被称为“九*日” 这时用艾草泡脚、沐浴 做艾灸排*效果 抓住这几个排*日会起到事半功倍的效果 那么“五*灸”有什么好处呢？ 1“五*灸”有排寒祛湿之功艾叶本有逐寒湿之功 借助热力直达肌肉血脉 可温通经脉、散寒祛湿、调理气血、止痛 “九*之日”有寒湿的人 可以坚持艾灸大椎穴、神阙穴、足三里及涌泉穴来调理身体 滑动查看下一张图片2“五*灸”有调实补虚之效明朝《医学入门》中说：“虚者灸之，使火力以助元阳也；实则灸之，使实邪随火气而发散也。”“九*之日”阳虚气虚的人，可通过艾灸关元、命门、足三里三大穴，补虚温阳，补中益气。 滑动查看下一张图片3“五*灸”有排湿清热之能湿热的人群在“九*之日”艾灸阴陵泉、合谷穴、曲池穴，可以清热活络、健脾化湿、排出湿热。 滑动查看下一张图片那“五*灸”要如何操作呢？ #农历阳历具体操作1五月初五6月3日卯时至辰时（5点至9点）贴敷3小时 2五月初六6月4日未时至申时（13点至17点）贴敷3小时 3五月初七6月5日未时至申时（13点至17点）贴敷3小时 戌时（19点至21点）待消汗后艾灸泡脚（15分即可） 4五月十五6月13日申时（15点至17点）艾灸泡澡（30分即可）完全擦干无水30分钟后 在酉时至戌时（17点至21点）贴敷3小时 5五月十六6月14日未时至申时（13点至17点）贴敷3小时 6五月十七6月15日卯时至辰时（5点至9点）贴敷3小时 7五月二十五6月23日未时至申时（13点至17点）贴敷3小时 8五月二十六6月24日未时至申时（13点至17点）贴敷3小时 9五月二十七6月25日卯时至辰时（5点至9点）贴敷3小时 戌时（19点至21点）艾灸泡澡（30分即可） 此九天为年“天地交泰九*日” 以上就是今年“五*灸”的调理方式 要注意的是贴敷要在对应时辰之内 比如在酉时至戌时（17点至21点）贴敷3小时 就是在17点到21点这4小时之间选3个小时进行贴敷 还有就是艾灸后以及泡脚 泡澡后一定要擦干 且要避风避寒 不然就得不偿失啦 五月吃艾糕为大家奉上艾糕的制作方式 有开胃健胃，改善肤色，消除消化不良和寒症，增强元气功效哦 在家中做一些也是很好的 取糯米粉g、粳米粉g、艾叶g、白糖g 先将糯米粉、粳米粉、白糖放到一起，搅拌均匀 艾叶洗净后，放锅中煮熟 然后把煮熟的艾叶取出，挤干水分后，放砧板上切成碎末 再将切碎的艾叶末放在刚才准备好的米粉中，搅拌 揉搓米粉，使之成为一个面团 揪出剂子，取来糕板 将粉剂子放到糕板中，做成一块一块的糕坯 待全部完成后，将糕坯放在蒸锅中 上锅蒸15分钟，开锅即成！ 考虑到每个人身体情况有所不同，如有减肥或调理需求，需要结合具体填表信息综合判断。如有任何疑问，请先联系身边的玲珑渠道商。 预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇 |
转载请注明地址:http://www.erchaa.com/ecry/10993.html
- 上一篇文章： 每天健康三分钟心理因素对心血管疾病的
- 下一篇文章： 41类中药的功效有哪些
