扫描下方 　　紫薯g大卡 　　山药g大卡 　　糖40g.6大卡 　　蜂蜜20g64.2大卡食材:紫薯:一个,铁棍山药:三根,糖:2勺,蜂蜜:2勺,0.选用铁棍山药会口感更好，更易成型。淮山削皮，削的时候带上手套防止过敏1.切小段蒸熟，大概20分钟.蒸的时候我喜欢直接放屉上，蒸好不会有多的水汽。2.用勺子就可以轻松压成泥3.加入一勺糖和一勺蜂蜜，糖可以趁热加入.蜂蜜

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青梅酒（优的春日私酿第二話）“梅子初青春已暮。芳草连云，绿遍西池路。小院绣垂帘半举，纱窗一夜萧萧雨。”在南方的梅雨季来临前，正是青梅上市的时候。此时正值春末夏初。。。各种水果也都大量上市。。。除了可以尽情享用它们的同时。。。也想留住它们的美好。。。So用草莓和青梅酿了甜甜的果酒。。。方法也分享给大家。。。愿亲爱的你们好心情。。。ENJOY。。。青绿色梅子有很大的保健功能，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。青梅酒具有三大功效：第一，能调节肠胃功能青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。第二，有解毒的功效食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过

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