温柔分娩并非死板的方法，也不是一套必须要遵守的规则。温柔分娩更多的是指一种结合了女性自我价值与信念的分娩的方法。

每个生命的诞生都是充满力量的经验，有时伴随着疼痛，但却总能给我们的人生带来巨大的转变。每个生命的诞生皆是独特的，如同每个分娩的母亲和每个诞生的宝宝一样，都是与众不同的。因此，温柔分娩并没有所谓的使用手册。

对许多女性来说，早期的观念限制让她们产生了自己无法正常分娩的观念，这种错误的观念必须在理解温柔分娩的理念及其背后的科学之后才能被纠正。

一旦相信自己的身体知道如何生产、自己的宝宝知道如何诞生，女性就获得了自信。只有这样，温柔分娩才能变为一种可能。随着社会的高速发展，人们生活水平的提高，人们的健康保健意识也迅速提升，生一个健康聪明的孩子是关系到孕产妇及其双方父母三个家庭幸福稳定的大事。

而分娩又是一个十分复杂的过程，大多数孕产妇的心理活动极其复杂，情绪不稳定、容易生气、语言多而意向不明或寡言少动，敏感，焦虑、恐惧、不安、紧张这种复杂的心理对分娩有重要的影响作用，大多数孕产妇因为对自然分娩有恐惧而选择剖宫产结束分娩。

温柔分娩发生在女性能够得到自己所选择的陪伴者支持的时刻。女性需要感觉到来自身边人的爱与滋养。由于妊娠期情绪变化较大，家人应给予理解，多给予温暖、鼓励和支持，使孕妇顺利生产。

只有感觉到充分的舒适与安全，她才能遵循天生的本能生产。温柔分娩不是匆匆忙忙的，宝宝会按照自己的节奏，在自己选定的时间诞生，由充满爱意的、将其视为神圣礼物的亲人双手迎接到世上。

进行温柔分娩，最好的产前教育便是为准妈妈提供能让她们自己获得力量的信息，以及让她树立自己可以自然分娩的信念。在当时的民间医学传统里，最初的生育教育者就是妈妈自己，她们的孩子眼见妈妈分娩，并参与其中。

当怀孕的女性问及自己的母亲生孩子是否疼痛时，母亲的回答是:“哦，我生你们三个时都是这样过来的。”一个女儿能从妈妈的生产经验中所获得的东西，比其他任何生育教育课程讲的都要多。

从母亲的分娩经验中，女儿直接获了这一场奇迹的精华。今日的生育教育者取代了母亲的这个职责，这是由于这一代的母亲在产程中使用药物或是医疗介人的缘故，丝毫记不清自己的分娩过程。

对生产的教育和准备工作有很多种，其中最重要的一个因素便是保持健康的态度。女性在怀孕期间应非常重视个人的身体，吃健康的食物、避免压力、锻炼身体、避免接触有害化学品或毒素并保持乐观的心情。

当准备温柔分娩时，重要的准备工作便是保持开放的心态，迎接生产的实际进展。产妇对分娩的恐惧和焦虑心理，致使中枢神经系统发生功能紊乱，影响了正常的子宫收缩。焦虑使体内儿茶酚胺增高，子宫收缩力受到影响。同时这种心理状况影响饮食纳入，又消耗大量体力，进而能量不足、内分泌紊乱、电解质异常，均可影响子宫肌纤维收缩力，产程延长。

有实验证实，在紧张情况下胎盘血流量减少并可发生胎心率的改变。所以产妇对分娩的恐惧和焦虑可以引起心理性难产，胎儿窘迫，产后出血，产后抑郁症等。保持灵活性也很重要，毕竟在某些情况下，医疗介人也是有必要的。

我建议女性重新审视个人对分娩的态度、看法与信念，包括对于自己性别的感觉、与孩子父亲的关系及与自己父母的关系。

一个能欣赏自己性别特征的女性，生产时就较少感受压抑；一个能检视自己的诞生过程及其对个人影响的女性，生产时就不会重蹈覆辙；一个对自我有良好感觉的女性，就更不容易被人动摇，也更会坚持她认为对自己和对宝宝最适合的计划；一个与自己的伴侣、家人相处愉快的女性，就能从这种家庭纽带中得到力量、安慰，也会希望家人更多地参与到自己的分娩中来。

分娩不需要着急，顺其自然，静待花开，母亲与宝宝往往能顺利圆满地完成生产过程。

美和妇产，愿陪您开启您独一无二的温柔分娩之旅。